Erwachsene
Unsere Sportangebote für Erwachsene bieten Ihnen die perfekte Möglichkeit, fit zu bleiben, Ihre Gesundheit zu fördern und dabei noch Spaß zu haben. Ob Sie gerade erst anfangen oder bereits regelmäßig aktiv sind – bei uns finden Sie Kurse, die zu Ihrem Fitnesslevel und Ihren persönlichen Zielen passen.
Wir bieten eine Vielzahl an Programmen, die Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft gezielt steigern. Unsere erfahrenen Übungsleiter*innen gestalten jede Stunde abwechslungsreich und motivierend, damit Sie mit Freude und ohne Druck an Ihre Grenzen gehen können.
Montag
18:00 - 19:00 Uhr Fitness- & Gesundheitsgymnastik Damen
- Ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Ideal für Einsteigerinnen oder Wiedereinsteigerinnen sowie alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. -
Adresse: Sporthalle der Riedseeschule
Vaihinger Str. 35
70567 Stuttgart
Leitung: Christina Schubert
Freie Plätze: Ja - unverbindliches Reinschnuppern ist jederzeit Willkommen
_______________________________________________________________________________________________________
NEUER KURS (Start: so bald eine mind. Teilnehmerzahl erreicht ist!)
19:00 - 20:00 Uhr Rückengesundheit & Haltungsschule
- Gezieltes Training für einen nachhaltig starken Rücken und eine gesunde Körperhaltung.
Elemente aus Yoga und Pilates fördern Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung und helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen sowie muskuläre Dysbalancen auszugleichen. -
Adresse: Sporthalle der Riedseeschule
Vaihinger Str. 35
70567 Stuttgart
Leitung: Christina Schubert
Freie Plätze: Ja - unverbindliches Reinschnuppern ist jederzeit Willkommen
Hinweis: Interessenten bitte unter folgender Adresse anmelden: [email protected] - so bald eine mind. Teilnehmerzahl erreicht ist, kann der Kurs auch schon starten.
_______________________________________________________________________________________________________
20:10 - 21:10 Uhr Fitness- & Skigymnastik
- Kräftigendes und konditionsförderndes Training mit Fokus auf Beine, Rumpf und Ausdauer. Ideal zur Vorbereitung auf die Skisaison oder als ganzjähriges Fitnesstraining für den gesamten Körper -
Adresse: SVM Halle
Hechingerstr. 113
70567 Stuttgart
Leitung: Michael Ferst (Vertretung Teresa Röhl)
Freie Plätze: Ja - unverbindliches Reinschnuppern ist jederzeit Willkommen
Mittwoch
18:45 - 20:00 Uhr Rücken- & Wirbelsäulengymnastik
- Gezielte Übungen zur Stärkung der Rücken- & Rumpfmuskulatur sowie zur Verbesserung der Haltung. Hilft, Verspannungen zu lösen, Rückenschmerzen vorzubeugen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern. -
Adresse: Sporthalle der Riedseeschule
Vaihinger Str. 35
70567 Stuttgart
Leitung: Mirjam Lederle (Vertretung Klara Kiess)
Freie Plätze: Ja - unverbindliches Reinschnuppern ist jederzeit Willkommen
_______________________________________________________________________________________________________
20:10 - 21:15 Uhr Gesundheitsgymnastik
- Ganzheitliches Training zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels, mit dem Ziel, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. -
Adresse: Sporthalle der Riedseeschule
Vaihinger Str. 35
70567 Stuttgart
Leitung: Mirjam Lederle (Vertretung Klara Kiess)
Freie Plätze: Ja - unverbindliches Reinschnuppern ist jederzeit Willkommen
Donnerstag
10:00 - 11:00 Uhr Gesundheitsgymnastik
- Rhythmische Bewegungen zu flotter Musik sorgen für gute Laune und ein beschwingtes Training.
Das Kraft-Ausdauer-Programm fördert Beweglichkeit, Muskelaufbau, Gleichgewicht, Koordination und Konzentration und beinhaltet Elemente der Sturzprophylaxe sowie des Herz-Kreislauftrainings.
Adresse: SVM Halle
Hechingerstr. 113
70567 Stuttgart
Leitung: Bettina Knippert
Freie Plätze: Ja - unverbindliches Reinschnuppern ist jederzeit Willkommen
_______________________________________________________________________________________________________
11:00 - 11:30 Uhr Qi-Gong & Entspannung
- Traditionelle chinesische Bewegungs- und Atemlehre zur Harmonisierung von Körper und Geist.
Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannungsübungen fördern innere Ruhe, Stressabbau und das Auftanken neuer Energie. Beweglichkeit, innere Balance und Wohlbefinden werden gesteigert -
Adresse: SVM Halle
Hechingerstr. 113
70567 Stuttgart
Leitung: Bettina Knippert
Freie Plätze: Ja - unverbindliches Reinschnuppern ist jederzeit Willkommen